Az Atkins-táplálék adhatja a köszvényt?


Tiszteletben tartjuk titkosságát. Több mint 8 millió érintett egyedül az Egyesült Államokban, köszvény egy ősi állapot, amely újjáéledést érez. Az arthritis fájdalmas típusát a vérben megnövekedett húgysav okozza, amely ezután tűkszerű kristályokat képez az ízületekben.

Tiszteletben tartjuk titkosságát.

Több mint 8 millió érintett egyedül az Egyesült Államokban, köszvény egy ősi állapot, amely újjáéledést érez. Az arthritis fájdalmas típusát a vérben megnövekedett húgysav okozza, amely ezután tűkszerű kristályokat képez az ízületekben. Míg a köszvény egykor a "királyi betegség" néven ismert, mivel a marhahússal, borral és egyéb, korábban a gazdagok számára elérhető élelmiszerekkel való kapcsolata miatt a szakértők úgy vélik, hogy a modern húsfogyasztásunk részben a köszvény terjedésének tulajdonítható . És van némi bizonyíték arra, hogy a magas fehérjetartalmú testsúlycsökkentő étrend, mint az Atkins-diéta, köszvényhez köthető. Tehát a köszvényes diétáknak el kell kerülniük ezeket a terveket?

Hogyan befolyásolja a köszvény

Általában az orvosok azt ajánlják, hogy a köszvényes betegek elkerüljék a purinokban gazdag élelmiszereket, a szervezetben a húgysavban átalakított vegyületeket. A magas purin ételek közé tartoznak azok is, amelyek magas fehérjetartalmúak, beleértve a szervi húsokat és a kagylókat.

"A sejtekben sűrű élelmiszerek, például a húsok és a kagylók, sok purinbe bomlanak, ami magas húgysavszintet eredményez. A legtöbb ember veséje kiürítheti az extra húgysavat, de a köszvényre hajlamos emberek nem "- mondja David L. Freeman, a reumatoidózist a Lahey Klinikumban Burlingtonban, Mass.

De sok ember magas szintű a húgysav soha nem okoz köszvényt. A szakértők nem igazán tudják, miért kapnak köldöket, mások pedig nem. Valószínűleg a köszvény kockázati tényezőinek kombinációja tartalmazza a génjeit, a hormonjait és a táplálkozását.

A magas fehérjetartalmú étrend veszélyes lehet azok számára, akiknek más köszvénykockázati tényezők vannak. Túl gyorsan fogynak, ami kockázatos lehet, ha köszvényes tüneteket szenved.

Fehérje és köszvénykockázat

Ha soha nem volt köszvényes fájdalom, akkor a magas fehérjetartalmú diéta nem valószínű hogy növelje a köszvényedés kockázatát. "A táplálkozás általában nem jelent nagy kockázatot a köszvényre nézve: a gazdag étkezés okozza a köszvényt, amikor még sok hús fogyasztásra került, és megelőzi a modern amerikai étrendet" - jegyezte meg Dr. Freeman. a köszvényben előforduló köszvényes fájdalom vagy a köszvényben vannak kockázati tényezők, itt van a fehérjék biztonsága:

Határozza meg a fehérjefogyasztását napi 6 uncia értékkel

  • Válassza az alacsony purin húsokat, mint a csirkemellet
  • Kaphat extra fehérjét tojásból, alacsony zsírtartalmú tejtermékből, tofuból, diófélékből és babokból.
  • Kerülje el a szervi húsokat, mint az édes kenyeret, a májat, a veséket és az agyat; zsíros fehérjék, mint a liba; és a húskivonatok
  • Kerülje el a halakat, mint a kagylókat, a heringet, a makrélát és a szardellákat
  • Súlycsökkenés a köszvénykockázat növelése nélkül

A túl súlyos fogyás nem jó bárki számára, de különösen problémás lehet köszvény. "A köszvényes embereknek meg kell próbálniuk a testsúlycsökkenést, ha túlsúlyosak, mivel az elhízás a köszvény kockázati tényezője, de a túl gyorsan fogyó hatása miatt a szervezet megdőlt az izmokat a zsír felett, és ez magas húgysav- és köszvényes tüneteket okozhat, "- magyarázza Freeman.

Ha köszvénye van, és fogyni kell, kérdezze meg kezelőorvosát, hogy segítsen Önnek egy biztonságos súlycsökkentő program létrehozásában. Itt van néhány alapvető tudnivaló:

Lassan csökkenti a köszvény kockázatát

  • Próbálja meg, hogy ne veszítse el több mint 1 font hetente.
  • Kerülje a magas fehérjetartalmú étrendet a kiegyensúlyozott étrend érdekében tartalmaz szénhidrátokat.
  • Kerülje a zsírokat; ezek a vegyületek általában csapdába esnek a húgysavban a vesékben.
  • Sok folyadékot inni, hogy segítsen a veséknek megszabadulni a húgysavtól.
  • Kerülje el az alkohol tartalmát, ami növeli a húgysavat mind a vérben, mind a vizeletben. a köszvény és a magas fehérjetartalmú étrend az, hogy ha nincs más kockázati tényező a köszvényre, akkor egy magas fehérjetartalmú diéta önmagában nem okozhatja. De ha más köszvényes kockázati tényezőkkel vagy köszvényes tünetekkel rendelkezik, a magas fehérjetartalmú étrend veszélyes lehet. Gyakorolj mérsékeltséget, legyen az étkezés a fogyás vagy a fogyás számára, a legsikeresebb kimenetelhez. Utolsó frissítés: 2011.08.28.

Hagyjuk Meg Véleményét