A szóda köszvényt okoz?


tiszteletben tartjuk a magánéletedet. A cukorviaszokat nemrégiben mindent bevonták az elhízásról a magas vérnyomásra. De ha aggódik a köszvény miatt, akkor különösen fontos, hogy elkerüljék az édes dolgokat.

tiszteletben tartjuk a magánéletedet.

A cukorviaszokat nemrégiben mindent bevonták az elhízásról a magas vérnyomásra. De ha aggódik a köszvény miatt, akkor különösen fontos, hogy elkerüljék az édes dolgokat.

A folyamatos kutatás megvizsgálta az emelkedő üdítőitalfogyasztás és a köszvény növekedését. Tekintsük ezt: Az 1970-es években a köszvényes emberek száma 100/100 volt. Az 1990-es évek közepére ez a szám több mint kétszeresére nőtt, és 45 ezerre jutott 100 ezerre. Hasonlóképpen, a felnőttek esetében a szóda fogyasztása 61 százalékkal nőtt 1977 és 1997 között.

Ez a kapcsolat a szódavíz és a köszvény között értelmes, hiszen "a cukros italok szinte minden édesége forrása fruktóztól származik", és a fruktóz emeli a húgysavszinteket , ami a köszvényhez vezet "- magyarázza Hyon Choi, MD, DrPH, az orvostudomány professzora a Boston University Medical School reumatológiai részlegében. Dr. Choi arra is rámutat, hogy a fruktózt magas fruktóz kukorica szirup készítésére használják, melyet általában a szóda mellett sok étel és ital édesítésére használnak.

Szóda és köszvény: A link

vesék, és a testéből kiválasztódik a vizeletben. A köszvény akkor fordul elő, amikor a húgysav felszaporodik a vérben, ami a húgysav-kristályok kialakulását eredményezi egy vagy több ízületben, és intenzív fájdalomhoz és duzzanathoz vezet. Számos olyan tényező van, amely magasabb húgysavszintet okozhat, beleértve a gyümölcscukorfogyasztást is.

Choi kutatásai azt mutatták, hogy a tanulmányban résztvevők, akik naponta két vagy annál több cukor- vagy fruktóz-édesített szódát fogyasztottak, 85 százalékkal nőttek a köszvény kialakulásának kockázata, szemben azokkal a résztvevőkkel, akik kevesebb mint egy adag cukrozott szódát fogyasztottak havonta. Még a cukros gyümölcslé is, például a narancslé, felveszi a kockázatot.

Ha a diétás szóda az ellene, akkor nem kell aggódnia annyira a köszvény kialakulásában. "A diétás szódával nem találta az egyesületet" - mondja Choi.

Choi és munkatársai enyhén megnövekedtek a köszvénykockázatnak a magas fruktózos gyümölcsök, például az alma és a narancs fogyasztásával. Choi hangsúlyozza, hogy a szódabikárban található fruktóz mesterségesen hozzáadva a köszvény nagyobb kockázatához kötődik, mint a fruktózhoz hasonlóan gyümölcsként előforduló természetes eredetű források.

Szóda és köszvény: mi ez az Ön számára

Hagyományosan a köszvény megelőzési stratégiái összpontosultak a fehérje-gazdag élelmiszerek és az alkohol csökkentésére, ami ösztönözheti a húgysav felhalmozódását a szervezetben. Ez az új kutatás azonban azt sugallja, hogy a szóda fogyasztás visszaszorítása ugyanilyen fontos lehet a jövőbeni köszvényes támadások megelőzésében.

Emlékeztetnünk kell arra is, hogy az Egyesült Államokban a legnagyobb egyetlen kalóriatartalom a cukor vagy gyümölcscukorral édesített szóda . Ez azt jelenti, hogy a köszvény kialakulásának kockázatának csökkentése mellett a szóda üres kalóriájának elkerülése segíthet a túlsúly csökkentésében és a vércukorszint ellenőrzésében. Tehát ahelyett, hogy újabb szódát vagy cukorládas italt kapna a következő étkezéskor, inkább helyettesítse a vizet - az ízületek köszönetet mondanak neked. Utolsó frissítés: 2011.04.25.

Hagyjuk Meg Véleményét