Legjobb szépségszokások az egészséges bőrre


Mi tiszteljük a magánéletét. "A bőr a legszebb orgonamű a testben "- mondja Steven Feldman, PhD, a bőrgyógyászat, patológia és közegészségtan professzora a Winston-Salem-i Wake Forest Egyetem Általános Orvostudományi Karán, valamint a könyv szerzője, Rekeszek .

Mi tiszteljük a magánéletét.

"A bőr a legszebb orgonamű a testben "- mondja Steven Feldman, PhD, a bőrgyógyászat, patológia és közegészségtan professzora a Winston-Salem-i Wake Forest Egyetem Általános Orvostudományi Karán, valamint a könyv szerzője, Rekeszek . "Az összes többi szerv általában ugyanazon a napon, minden nap, a bőre következtében a krónikus bántalmazás következményei és ellenáll a trauma, a hő és a hideg, az UV sugárzásnak - a bőre nagyon kemény."

Bár a bőr rugalmas, még mindig napi gondoskodást és figyelmet igényel. Az egészséges bőr nem csak a szépségről és az öregedésről szól - az egészséges bőr egy erős és döntő akadályt teremt a test és a világ többi része között.

Egészséges szokások az egészséges bőrre

ígéret fiatalos, egészséges bőrre. Ennek ellenére sok ilyen tétel nem tartozik az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóságának jóváhagyásához, és meglehetősen költséges lehet. Ahelyett, hogy egy kis vagyont eldobna egy olyan termékre, amely esetleg nem működik, itt van néhány könnyű szokás a napi rutinba beépíteni az egészséges bőr fenntartásához:

  • Mosson bőrt gyengéd tisztítószerekkel. Néhány szappan és tisztítószer olyan alkoholt, festékeket és illatanyagokat tartalmaz, amelyek a természetes olajok bőrét eltávolíthatják, így száraznak és pikkelyesnek érezhetik magukat. Próbálja meg az enyhe szappanokat és testápolókat, amelyek hidratálják, különösen akkor, ha alacsony páratartalmú környezetben élnek. Mivel a forró víz kiszáradhatja a bőrt, használjon meleg vizet fürdésre. Állítsa be az időzítőt: egy 10 perces áztatás segíthet a hidratálásnak, ha a nedvességet nedvességgel lezárja, amint kijut, de a kádban hosszabb ideig tartó tartózkodás ellentétes hatást fejt ki.
  • Hidratálja naponta. A hidratálók segíthetnek Önnek a bőr maradjon rugalmas; az a lenyomat, amelyre szelíd van, letörli a gátat, amely a bőr természetes nedvességét lezárja. A legjobb megoldás az, ha olyan hidratálót keres, amelynek minimális SPF-értéke 15-ös, kettős napfény elleni védelemre. Ha száraz bőrre van szüksége, keressen olyan összetevőket, mint a karbamid vagy a tejsav. Egy emolliens alapú hidratáló használata következetesen megakadályozhatja az ekcéma duzzadt, vörös és viszkető bőrének fellángolását.
  • A borotvaéles ápolás használata Az irritáció elkerülése érdekében borotválkozás után használjon gazdag borotválkozási gélt vagy krém, nem a fürdő szappan. Minimálisra csökkentse a száraz bőr és a folliculitis (a szőrtüszők gyulladása) kialakulásának kockázatát óvatosan borotválva. Használjon új borotvapengéket vagy elektromos borotvát, és borotváljon a haj növekedésének irányában
  • Védje a bőrt a napból. Bár a bőr figyelemre méltó szerv, hosszú távon nem egyezik a nap káros hatásai. "A bőrnek vannak védőintézkedései, de korlátozottak" - mondja Dr. Feldman A nap ultraibolya A (UVA) és ultraibolya B (UVB) sugárzást bocsát ki, ami súlyosan károsíthatja a bőrt, ami ráncokat okozhat, korai az öregedés és a bőrrák Az összes bőrrák több mint 90% -a olyan bőrön fordul elő, amely folyamatosan napfénynek van kitéve, és körülbelül egy ötödik amerikai embernél életük egy bizonyos pontján diagnosztizálják a bőrrákot.Vegyük észre, Az UV-sugárzást ugyanúgy használják, mint a nap sugarai Az SPF 15 vagy magasabb fényvédő használata az egyik legjobb módja az egészséges bőr megőrzésének, az árnyékban maradt védőruházat viselésével és a közvetlen védelem elkerülésével. a napsütés a késő délelőtti és a kora délután között az egészséges bőrét még egészségesebbé teheti.
  • Ne dohányozzon. A dohányzás káros hatásai magukban foglalják a testének nagy részét, beleértve a bőrt is .. Egy nemrégiben készült vizsgálat kimutatta, hogy a dohányosok többet mint három alkalommal s valószínűleg bőrrákot fejlesztenek, mint a nemdohányzók, és a dohányzás szintén ráncokat okozhat. "Mindig úgy tűnik, hogy a füstölő emberek hajlamosak több napfényre" - mondja Feldman. "Szinte mindig füstölnek az épület napos oldalán."

Ezeknek a tippeknek az egészséges bőrre való betekintésével az elkövetkező évekig optimalizálhatja bőrének egészségét.

Utolsó frissítés: 2009.10.07.

Hagyjuk Meg Véleményét